martes, 11 de julio de 2017

Esos días de preparación del Maratón,...

Martes 11/7/2017 - Entrenamiento - Madrid
10,07 Kms - 01:02:46 - 6:14 min/Km - 923 Calorías

Cuando decides preparar un Maratón (en mayúsculas, por el respeto que le tengo), sabes que habrá días en los que no te apetezca salir a correr. Días en los que el cansancio acumulado o, simplemente la motivación, hagan cuestionarte si todo lo que estás sacrificando merece la pena. Y cuando logras terminar el entrenamiento, ya debajo de la ducha, celebrando el pequeño triunfo de haber vencido a la voz interior que te aconsejaba quedarte en casa, te sientes fenomenal. Sabes que el día de la carrera tendrás momentos de bajón. Instantes en los que, solo la fuerza mental te ayudará a enfrentarte a Filípides e intentar vencerle. Cuando ya no quede físico, la cabeza te ayudará a pelear contra el tío del mazo. Y eso, también se entrena. En días como el de hoy. Dos vueltas al Retiro en las que me ha costado encontrar el ritmo cómodo. El kilómetro más lento ha sido el primero, calentando. A 6,36 min/Km. Y el último, el más rápido, a 6:04 min/Km. Estoy contento.

lunes, 10 de julio de 2017

Días que terminan mejor que cómo comienzan

Lunes 10/7/2017 - Entrenamiento - Madrid - 01:03:46

Me levanto torcido. No ha sonado el despertador. O no lo he oido yo. Algo tendrá que ver que ayer trasnoché con los enanos y nos quedamos viendo una peli de dibujos animados. Ellos están de vacaciones pero yo, no. Día a la carrera. Salida de reunión para entrar en la siguiente. Productivo. Reporte a mis mayores de Europa. Sigo sintiendo los pufos de mi predecesor. Menudo mentiroso. A pesar de la jornada intensiva, reunión de urgencia a las 19:00h. Cómo se nota que todo el mundo se quiere ir de vacaciones con los deberes hecho. Llego a casa. Resistencia titánica de Nadal en Wimbledon. Ante Muller. No aguanto. Casi me dá un infarto de la emoción. Salgo a trotar por El Retiro. Mismas vueltas que ayer. En la primera coincido con Carlos, antiguo compañero de trabajo. Nos paramos y nos ponemos al día. Buenas noticias de su madre. Eduardo acaba de entrar en SAP. Nos emplazamos a quedar a comer un día. Termino el entrenamiento con muy buenas sensaciones. Un gran día.

domingo, 9 de julio de 2017

Las vacaciones a la vuelta de la esquina

Domingo 9/7/2017 - 19:00h - Entrenamiento - Madrid
10,02 Kms - 01:00:01 - 5:59 min/Km - 915 Calorías

Ayer estuve con la familia. En Móstoles. El café vino acompañado de un paseo tranquilo por un parque de la zona. Un lugar ideal para salir a trotar. Nos cruzamos con algunos corredores de la zona durante el entrenamiento. La tarde estaba fresquita y aprovechamos para cenar con la familia y disfrutar de risas y anécdotas. Grandes momentos que merece la pena aprovechar. Ningún remordimiento por haberme saltado el entrenamiento de ayer. Esta tarde, tocó trabajar. Tenía que preparar todas las reuniones de mañana. Imposible prepararlas en el trabajo al estar tan juntas unas de otras. A eso de las siete de la tarde, he salido a trotar. Para descansar la cabeza y disfrutar de la tarde en El Retiro. Dos vueltas al Parque, en sentido horario según subimos por la Cuesta de Moyano. Demasiado calor. El primer kilómetro ha salido el más lento. A 6,28 min/Km. Y cuando las piernas han entrado en calor, los ritmos han ido mejorando. No para tirar cohetes, pero un poco más rápidos. Hasta llegar al último kilómetro, a 5,31 min/Km. Esta semana es la última antes de la pausa de vacaciones. Colgaré una semana las zapatillas. La otra semana espero disfrutar de alguna sesión por la ribera del Tormes en Salamanca. Comenzaré la segunda fase de preparación del Maratón de Valencia. Con la cabeza y las piernas frescas. Quedan cuatro entrenamientos esta semana. ¡A por ellos!